여성의 장 건강과 호르몬의 관계, 왜 같이 봐야 할까?
예전에는 장 건강이라고 하면 단순히 소화가 잘 되는지, 변비가 있는지, 배가 자주 더부룩한지 정도만 생각했습니다. 그런데 여성 건강에 대해 하나씩 찾아보다 보니 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 우리 몸의 컨디션과 호르몬 균형에도 영향을 주는 중요한 공간이라는 걸 알게 되었습니다. 특히 유방 건강, 자궁 건강, 생리주기, 갱년기, 다이어트 같은 주제를 찾아보다 보면 계속 연결되는 단어가 있습니다. 바로 장내 미생물입니다. 장 안에는 수많은 미생물이 살고 있고, 이 미생물들은 음식 소화뿐 아니라 면역, 염증, 대사, 심지어 호르몬 흐름에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다. *클리블랜드 클리닉은 장내 미생물이 주로 대장에 살며, 식단·화학물질 노출·질병·배변 규칙성 등에 영향을 받는다고 설명합니다..
2026. 5. 11.
