여성호르몬이 흔들릴 때, 살이 잘 찌는 이유
예전에는 살이 찌는 이유를 단순하게 생각 습니다. 많이 먹고 덜 움직이면 살이 찌고, 적게 먹고 운동하면 빠진다고만 여겼습니다. 물론 기본적으로는 맞는 말이지만 여성 건강에 대해 하나씩 찾아보다 보니, 여성의 몸은 생각보다 훨씬 복잡하게 움직인다는 걸 알게 됐었습니다. 특히 30대 후반부터 40대, 그리고 폐경 전후 시기가 되면 예전과 똑같이 먹어도 살이 더 쉽게 붙는다고 느끼는 사람들이 많습니다. 나 역시 주변에서 “많이 먹는 것도 아닌데 배만 나온다”, “예전에는 며칠만 조절하면 빠졌는데 이제는 안 빠진다”는 이야기를 자주 듣습니다. 이런 변화에는 나이, 활동량, 근육량, 수면, 스트레스, 식습관이 모두 관련되어 있습니다. 그리고 여기에 빠질 수 없는 것이 바로 여성호르몬의 변화입니다. Mayo Cl..
2026. 5. 12.
