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작은 습관님의 블로그

신애라 아침 식단 (토마토 스프, 병아리콩 두유, 올리브오일) 저속노화 식단의 핵심

평생 50kg대를 유지하며 저속노화를 실천하는 배우 신애라의 아침 식단이 공개되어 화제입니다. 저도 평소에 좋아하는 배우라서 나이들어서의 모습까지도 너무 좋아보여 40대를 지나가다보니 저렇게 나이들면 좋겠다 싶어, 신애라 배우의 아침식단이 공개되니 궁금했는데 너무 좋은 레시피인것 같아 실천해보려합니다. 혈당 관리와 장 건강까지 고려한 그녀의 아침 루틴은 단순하면서도 과학적 근거가 탄탄해, 건강한 식생활을 고민하는 많은 분들께 도움이 될 것 같습니다. 매일 빠지지 않는 토마토 스프, 저속노화 식단의 핵심 신애라는 아침에 가장 먼저 하는 일로 양치 후 물을 홀짝홀짝 마시는 것을 꼽습니다. 이 습관은 저도 매일 아침 먹고있습니다. 음양탕이라고 해서 워낙 유명한 정보라 저도 시작한지 2년은 되어가는것 같습니다..
카테고리 없음 2026. 5. 14. 21:12
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